Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +643.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1015.4%
Содержит больше МагнийМагний +557.1%
Содержит больше КалийКалий +881.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1117.4%
Содержит больше МедьМедь +244%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +79.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1938.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1192%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Тамаринд DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.272g 86%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 74mg 48%
Жиры 31.14g 0.6g 47%
Белки 25.6g 2.8g 46%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин B1 0.021mg 0.428mg 34%
Натрий 800mg 28mg 34%
Фосфор 346mg 113mg 33%
Железо 0.23mg 2.8mg 32%
Цинк 3.5mg 0.1mg 31%
Витамин A 261µg 2µg 29%
Селен 14.5µg 1.3µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.181g 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Углеводы 1.55g 62.5g 20%
Магний 14mg 92mg 19%
Калий 64mg 628mg 17%
Витамин B3 0.15mg 1.938mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.059g 11%
Калорийность 389kcal 239kcal 8%
Медь 0.025mg 0.086mg 7%
Витамин B5 0.429mg 0.143mg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B2 0.204mg 0.152mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Холин 15.4mg 8.6mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин B6 0.083mg 0.066mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 57.4g N/A
Сахар 1.55g 38.8g N/A
Витамин K 2.6µg 2.8µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.018mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0.139mg 0%
Метионин 0.706mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +814.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5090%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3932.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4699.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2703.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.