Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Тарт

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +272%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1387%
Содержит больше МедьМедь +192%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~285µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Тарт DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 1.393g 81%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 44mg 51%
Белки 25.6g 3.99g 43%
Железо 0.23mg 3.42mg 40%
Жиры 31.14g 5.99g 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Фосфор 346mg 93mg 36%
Цинк 3.5mg 0.28mg 29%
Витамин B2 0.204mg 0.549mg 27%
Углеводы 1.55g 76.8g 25%
Витамин B9 6µg 100µg 24%
Витамин B6 0.083mg 0.38mg 23%
Витамин B3 0.15mg 3.8mg 23%
Витамин B1 0.021mg 0.285mg 22%
Натрий 800mg 361mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 3.338g 13%
Витамин B5 0.429mg 9%
Магний 14mg 44mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.878g 5%
Медь 0.025mg 0.073mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Селен 14.5µg 12.9µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин A 261µg 285µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин E 0.27mg 0.53mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.4µg 2%
Холин 15.4mg 8.4mg 1%
Калорийность 389kcal 372kcal 1%
Марганец 0.014mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 75.3g N/A
Калий 64mg 66mg 0%
Сахар 1.55g 4.87g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +541.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +419.9%
Содержит больше ВодаВода +215%
Содержит больше ДругоеДругое +221.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4854.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.