Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Фарш

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.4%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +276.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +887%
Содержит больше МедьМедь +216%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +31.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2584%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +375.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Фарш DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 6.073g 60%
Кальций 550mg 33mg 52%
Витамин B12 1.68µg 2.49µg 34%
Натрий 800mg 73mg 32%
Витамин A 261µg 3µg 29%
Железо 0.23mg 2.27mg 26%
Фосфор 346mg 166mg 26%
Жиры 31.14g 15.37g 24%
Витамин B3 0.15mg 4.026mg 24%
Цинк 3.5mg 5.84mg 21%
Витамин B6 0.083mg 0.311mg 18%
Холин 15.4mg 73.2mg 11%
Холестерин 116mg 88mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.408g 8%
Селен 14.5µg 19.1µg 8%
Калорийность 389kcal 241kcal 7%
Медь 0.025mg 0.079mg 6%
Калий 64mg 241mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 7.322g 3%
Белки 25.6g 23.87g 3%
Витамин B2 0.204mg 0.171mg 3%
Витамин B1 0.021mg 0.051mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 2IU 3%
Витамин B5 0.429mg 0.512mg 2%
Магний 14mg 17mg 1%
Углеводы 1.55g 0g 1%
Витамин E 0.27mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 0g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Марганец 0.014mg 0.009mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.9µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.361mg 0.121mg 0%
Треонин 0.935mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.055mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.861mg 0%
Лизин 2.328mg 1.976mg 0%
Метионин 0.706mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.931mg 0%
Валин 1.926mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +102.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +58.6%
Содержит больше ВодаВода +53.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.