Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше МагнийМагний +828.6%
Содержит больше КалийКалий +529.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1539.1%
Содержит больше МедьМедь +1924%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +19435.7%
Содержит больше СеленСелен +462.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.68mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~364mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2595.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212%
Содержит больше ХолинХолин +67.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.184mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 14.5µg 81.5µg 122%
Марганец 0.014mg 2.735mg 118%
Насыщенные жиры 19.196g 0.196g 86%
Витамин B12 1.68µg 70%
Медь 0.025mg 0.506mg 53%
Кальций 550mg 22mg 53%
Жиры 31.14g 2.13g 45%
Витамин B1 0.021mg 0.566mg 45%
Железо 0.23mg 3.77mg 44%
Клетчатка 0g 11.1g 44%
Витамин B3 0.15mg 6.375mg 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 5mg 35%
Витамин A 261µg 1µg 29%
Магний 14mg 130mg 28%
Углеводы 1.55g 70.58g 23%
Белки 25.6g 14.54g 22%
Крахмал 52.41g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.213g 21%
Витамин B6 0.083mg 0.259mg 14%
Калий 64mg 403mg 10%
Витамин B5 0.429mg 0.949mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.621g 7%
Калорийность 389kcal 337kcal 3%
Витамин D 23IU 3%
Фосфор 346mg 364mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B2 0.204mg 0.184mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.61mg 2%
Цинк 3.5mg 3.68mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Холин 15.4mg 25.8mg 2%
Витамин K 2.6µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 1.55g 59.48g N/A
Сахар 1.55g 7.84g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.361mg 0.13mg 0%
Треонин 0.935mg 0.442mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.566mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.112mg 0%
Лизин 2.328mg 0.416mg 0%
Метионин 0.706mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.772mg 0%
Валин 1.926mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +76.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1362%
Содержит больше ВодаВода +242.5%
Содержит больше ДругоеДругое +125.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4453.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3978.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.