Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше ЦинкЦинк +2087.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1230.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +348.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.4%
Содержит больше МедьМедь +176%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +564.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Черимойя DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.233g 86%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 10mg 54%
Белки 25.6g 1.57g 48%
Жиры 31.14g 0.68g 47%
Фосфор 346mg 26mg 46%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 7mg 34%
Цинк 3.5mg 0.16mg 30%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.055g 22%
Калорийность 389kcal 75kcal 16%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Витамин B6 0.083mg 0.257mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.188g 10%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.021mg 0.101mg 7%
Калий 64mg 287mg 7%
Витамин B2 0.204mg 0.131mg 6%
Медь 0.025mg 0.069mg 5%
Углеводы 1.55g 17.71g 5%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Витамин D 23IU 3%
Марганец 0.014mg 0.093mg 3%
Витамин B3 0.15mg 0.644mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.345mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Железо 0.23mg 0.27mg 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 14.71g N/A
Сахар 1.55g 12.87g N/A
Витамин E 0.27mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.031mg 0%
Треонин 0.935mg 0.052mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.042mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.063mg 0%
Лизин 2.328mg 0.042mg 0%
Метионин 0.706mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.042mg 0%
Валин 1.926mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1530.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4479.4%
Содержит больше ДругоеДругое +483.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1042.6%
Содержит больше ВодаВода +109.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15694.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +779.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.