Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше КальцийКальций +24.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +119%
Содержит больше СеленСелен +195.9%
Содержит больше МагнийМагний +1121.4%
Содержит больше КалийКалий +1976.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4121.7%
Содержит больше МедьМедь +5220%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +90992.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +414.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +662%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6196.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Черный перец DV% diff.
Марганец 0.014mg 12.753mg 554%
Медь 0.025mg 1.33mg 145%
Витамин K 2.6µg 163.7µg 134%
Железо 0.23mg 9.71mg 119%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Насыщенные жиры 19.196g 1.392g 81%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Жиры 31.14g 3.26g 43%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Магний 14mg 171mg 37%
Калий 64mg 1329mg 37%
Натрий 800mg 20mg 34%
Белки 25.6g 10.39g 30%
Фосфор 346mg 158mg 27%
Витамин A 261µg 27µg 26%
Цинк 3.5mg 1.19mg 21%
Углеводы 1.55g 63.95g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.739g 20%
Витамин B5 0.429mg 1.399mg 19%
Селен 14.5µg 4.9µg 17%
Витамин B6 0.083mg 0.291mg 16%
Кальций 550mg 443mg 11%
Калорийность 389kcal 251kcal 7%
Витамин B1 0.021mg 0.108mg 7%
Витамин B3 0.15mg 1.143mg 6%
Витамин E 0.27mg 1.04mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.998g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B2 0.204mg 0.18mg 2%
Холин 15.4mg 11.3mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 38.65g N/A
Сахар 1.55g 0.64g N/A
Триптофан 0.361mg 0.058mg 0%
Треонин 0.935mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.366mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.014mg 0%
Лизин 2.328mg 0.244mg 0%
Метионин 0.706mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.446mg 0%
Валин 1.926mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +146.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +855.2%
Содержит больше ВодаВода +204.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4025.8%
Содержит больше ДругоеДругое +162.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1075.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.