Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +61.8%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше МедьМедь +88%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Содержит больше СеленСелен +106.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 5.4% 18% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ДругоеДругое +27.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.96g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.99g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Швейцарский сыр Мнение
Калорийность 389kcal 393kcal Швейцарский сыр
Белки 25.6g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 31.14g 30.99g Сыр Фонтина
1.55g 1.44g Сыр Фонтина
Углеводы 1.55g 1.44g Сыр Фонтина
Холестерин 116mg 93mg Швейцарский сыр
Витамин D 23IU 0IU Сыр Фонтина
Магний 14mg 33mg Швейцарский сыр
Кальций 550mg 890mg Швейцарский сыр
Калий 64mg 72mg Швейцарский сыр
Железо 0.23mg 0.13mg Сыр Фонтина
Сахар 1.55g 0g Швейцарский сыр
Медь 0.025mg 0.047mg Швейцарский сыр
Цинк 3.5mg 4.37mg Швейцарский сыр
Фосфор 346mg 574mg Швейцарский сыр
Натрий 800mg 187mg Швейцарский сыр
Витамин A 913IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A 261µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.27mg 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр Фонтина
Марганец 0.014mg 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 14.5µg 30µg Швейцарский сыр
Витамин B1 0.021mg 0.011mg Сыр Фонтина
Витамин B2 0.204mg 0.302mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.15mg 0.064mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.429mg 0.353mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.083mg 0.071mg Сыр Фонтина
Витамин B12 1.68µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 2.6µg 1.4µg Сыр Фонтина
Витамин B9 6µg 10µg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0.987g Сыр Фонтина
Холин 15.4mg 15.5mg Швейцарский сыр
Насыщенные жиры 19.196g 18.227g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.046g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.341g Сыр Фонтина
Триптофан 0.361mg 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 0.935mg 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.384mg 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.664mg 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 2.328mg 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.706mg 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.497mg 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 1.926mg 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 0.959mg 1.065mg Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Швейцарский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сыр Фонтина
45%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 613mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина дешевле (Разница - $0.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.