Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +76.9%
Содержит больше Кальций +61.8%
Содержит больше Магний +135.7%
Содержит больше Фосфор +65.9%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит меньше Натрий -76.6%
Содержит больше Цинк +24.9%
Содержит больше Медь +88%
Содержит больше Марганец +85.7%
Содержит больше Селен +106.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Содержит больше Железо +76.9%
Содержит больше Кальций +61.8%
Содержит больше Магний +135.7%
Содержит больше Фосфор +65.9%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит меньше Натрий -76.6%
Содержит больше Цинк +24.9%
Содержит больше Медь +88%
Содержит больше Марганец +85.7%
Содержит больше Селен +106.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин K +85.7%
Содержит больше Витамин A +14.7%
Содержит больше Витамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +82.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин K +85.7%
Содержит больше Витамин A +14.7%
Содержит больше Витамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +82.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +27.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.96
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.99
Одинаковое количество вещества Углеводы - 1.44
Одинаковое количество вещества Вода - 37.63
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Другое +27.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.96
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.99
Одинаковое количество вещества Углеводы - 1.44
Одинаковое количество вещества Вода - 37.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.227
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.046
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.227
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.046

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Швейцарский сыр Мнение
1.55g 1.44g Сыр Фонтина
Белки 25.6g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 31.14g 30.99g Сыр Фонтина
Углеводы 1.55g 1.44g Сыр Фонтина
Калорийность 389kcal 393kcal Швейцарский сыр
Сахар 1.55g 0g Швейцарский сыр
Кальций 550mg 890mg Швейцарский сыр
Железо 0.23mg 0.13mg Сыр Фонтина
Магний 14mg 33mg Швейцарский сыр
Фосфор 346mg 574mg Швейцарский сыр
Калий 64mg 72mg Швейцарский сыр
Натрий 800mg 187mg Швейцарский сыр
Цинк 3.5mg 4.37mg Швейцарский сыр
Медь 0.025mg 0.047mg Швейцарский сыр
Марганец 0.014mg 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 14.5µg 30µg Швейцарский сыр
Витамин A 913IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 261µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.27mg 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин D 23IU 0IU Сыр Фонтина
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр Фонтина
Витамин B1 0.021mg 0.011mg Сыр Фонтина
Витамин B2 0.204mg 0.302mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.15mg 0.064mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.429mg 0.353mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.083mg 0.071mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 6µg 10µg Швейцарский сыр
Витамин B12 1.68µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 2.6µg 1.4µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.361mg 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 0.935mg 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.384mg 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.664mg 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 2.328mg 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.706mg 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.497mg 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 1.926mg 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 0.959mg 1.065mg Швейцарский сыр
Холестерин 116mg 93mg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0.987g Сыр Фонтина
Насыщенные жиры 19.196g 18.227g Швейцарский сыр
0g 0.018g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.046g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.341g Сыр Фонтина
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
48%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 613mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина дешевле (Разница - $0.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.