Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Сыр Фонтина и швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +61.8%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше МедьМедь +88%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Содержит больше СеленСелен +106.9%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 87% 5.4% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 96% 12% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 3.06µg 58%
Кальций 550mg 890mg 34%
Фосфор 346mg 574mg 33%
Селен 14.5µg 30µg 28%
Натрий 800mg 187mg 27%
Холестерин 116mg 93mg 8%
Цинк 3.5mg 4.37mg 8%
Витамин B2 0.204mg 0.302mg 8%
Omega-3 - ALA 0.125g 8%
Магний 14mg 33mg 5%
Насыщенные жиры 19.196g 18.227g 4%
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 4%
Белки 25.6g 26.96g 3%
Витамин D 23 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин A 261µg 288µg 3%
Медь 0.025mg 0.047mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.6mg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.353mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.046g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.341g 2%
Железо 0.23mg 0.13mg 1%
Марганец 0.014mg 0.026mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.011mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.064mg 1%
Витамин B6 0.083mg 0.071mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.4µg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Калорийность 389kcal 393kcal 0%
Белок в 100 калориях 6.6g 6.9g N/A
Калории на 10 г белка 152kcal 146kcal N/A
Вес 100 калорий 26g 25g N/A
Жиры 31.14g 30.99g 0%
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.54 0.52 N/A
Чистые углеводы 1.55g 1.44g N/A
Углеводы 1.55g 1.44g 0%
Калий 64mg 72mg 0%
Сахар 1.55g 0g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.4mg 15.5mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.401mg 0%
Треонин 0.935mg 1.038mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.537mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.959mg 0%
Лизин 2.328mg 2.585mg 0%
Метионин 0.706mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.662mg 0%
Валин 1.926mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.959mg 1.065mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Одинаковое количество вещества Белки ~26.96g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.99g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.