Рыбный сэндвич или гамбургер из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбный сэндвич и гамбургер из Макдоналдса
- Гамбургер из Макдоналдса и рыбный сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Гамбургер из Макдоналдса содержит 264 калорий, а рыбный сэндвич содержит 257 калорий.
- Рыбный сэндвич имеет меньше железа, витамина B3, селена, цинка, кальция, витамина B2 и витамина B12 чем гамбургер из Макдоналдса.
- Гамбургер из Макдоналдса покрывает вашу дневную потребность в железе на 17% больше, чем рыбный сэндвич.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce и McDONALD'S, Hamburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +243.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +28% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.42g | 32% |
| Железо | 1.5mg | 2.87mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 4.544mg | 15% |
| Селен | 18µg | 26.2µg | 15% |
| Цинк | 0.49mg | 1.95mg | 13% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Кальций | 37mg | 127mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.239mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 3.504g | 7% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.83µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Белки | 10.29g | 12.92g | 5% |
| Витамин B9 | 46µg | 64µg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Натрий | 602mg | 494mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Жиры | 12.45g | 10.09g | 4% |
| Марганец | 0.264mg | 0.322mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.247mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 3.768g | 3% |
| Холестерин | 35mg | 27mg | 3% |
| Медь | 0.075mg | 0.096mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 3.3g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Клетчатка | 1g | 1.3g | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Углеводы | 26.69g | 30.28g | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.6mg | 1% |
| Фосфор | 116mg | 107mg | 1% |
| Калорийность | 257kcal | 264kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 28.98g | N/A |
| Калий | 206mg | 192mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 6.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | 0.428g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | 0.134g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.004g | N/A |
| 0.002g | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 1.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
12.92 г
Жиры:
10.09 г
Углеводы:
30.28 г
Вода:
44.53 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~44.53g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.504 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.768 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.1 г
Фруктоза:
3.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +38.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +75% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +124.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
