Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и McGriddles

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs McGriddles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 13% 53% 26% 21% 135% 96% 26% 0%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +70.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.42mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 52% 36% 58% 23% 25% 34% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +151.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.384mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич McGriddles DV% diff.
Селен 18µg 33%
Фосфор 116mg 316mg 29%
Полиненасыщенные жиры 6.257g 2.591g 24%
Витамин B12 0.68µg 0.27µg 17%
Насыщенные жиры 1.949g 5.435g 16%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 7.532g 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Жиры 12.45g 17.76g 8%
Витамин B3 2.15mg 3.082mg 6%
Натрий 602mg 737mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Белки 10.29g 8.41g 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Холестерин 35mg 24mg 4%
Калорийность 257kcal 312kcal 3%
Кальций 37mg 63mg 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.108mg 3%
Марганец 0.264mg 0.198mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B9 46µg 37µg 2%
Углеводы 26.69g 31.25g 2%
Фруктоза 1.47g 0.14g 2%
Калий 206mg 145mg 2%
Цинк 0.49mg 0.76mg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.156mg 1%
Железо 1.5mg 1.42mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 6µg 1%
Витамин D 9IU 1%
Чистые углеводы 25.69g 30.25g N/A
Сахар 3.53g 11.23g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Медь 0.075mg 0.079mg 0%
Витамин B1 0.21mg 0.209mg 0%
Витамин B5 0.37mg 0.384mg 0%
Транс-жиры 0.08g 0.956g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
8% 18% 31% 40% 2%
Белки: 8.41 г
Жиры: 17.76 г
Углеводы: 31.25 г
Вода: 40.11 г
Другое: 2.47 г
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.1%
Содержит больше ДругоеДругое +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
35% 48% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
55% 35% 5% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.16 г
Глюкоза: 3.91 г
Фруктоза: 0.14 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +950%
Содержит больше МальтозаМальтоза +81.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +225.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. McGriddles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172059/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.