Сравнить продукты Рыбный сэндвич и nachos Supreme
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +119.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 2.496g | 25% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 2.098g | 20% |
| Селен | 18µg | 8.1µg | 18% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.31µg | 15% |
| Клетчатка | 1g | 3.7g | 11% |
| Натрий | 602mg | 348mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.073mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.489g | 0.315g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 6.661g | 10% |
| Белки | 10.29g | 6.21g | 8% |
| Витамин E | 0.55mg | 1.75mg | 8% |
| Витамин B9 | 46µg | 14µg | 8% |
| Холестерин | 35mg | 14mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.01mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.158mg | 7% |
| Железо | 1.5mg | 1.01mg | 6% |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Витамин K | 13.6µg | 6.4µg | 6% |
| Цинк | 0.49mg | 1.05mg | 5% |
| Фосфор | 116mg | 153mg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин A | 6µg | 42µg | 4% |
| Калий | 206mg | 298mg | 3% |
| Медь | 0.075mg | 0.104mg | 3% |
| Марганец | 0.264mg | 0.202mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 2.549g | 3% |
| Калорийность | 257kcal | 223kcal | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 26.69g | 21.39g | 2% |
| Магний | 25mg | 33mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 0.27g | 2% |
| Витамин D | 9 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 37mg | 47mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.33mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 359kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 45g | N/A |
| Жиры | 12.45g | 12.48g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 25.69g | 17.69g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 1.63g | N/A |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.137mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.012g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.97 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0.23 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0.87 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +421.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +444.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
