Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+123.1%
Содержит
больше
Марганец
+85.9%
Содержит
больше
Селен
+4400%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
больше
Калий
+135.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+30.6%
Содержит
больше
Медь
+153.3%
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+123.1%
Содержит
больше
Марганец
+85.9%
Содержит
больше
Селен
+4400%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
больше
Калий
+135.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+30.6%
Содержит
больше
Медь
+153.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+103.5%
Содержит
больше
Витамин A
+67.8%
Содержит
больше
Витамин E
+276.4%
Содержит
больше
Витамин C
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+267.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.1%
Содержит
больше
Витамин K
+54.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+103.5%
Содержит
больше
Витамин A
+67.8%
Содержит
больше
Витамин E
+276.4%
Содержит
больше
Витамин C
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+267.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.1%
Содержит
больше
Витамин K
+54.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+414.5%
Содержит
больше
Углеводы
+212.9%
Содержит
больше
Другое
+34.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.8%
Содержит
больше
Вода
+51.2%
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Содержит
больше
Белки
+414.5%
Содержит
больше
Углеводы
+212.9%
Содержит
больше
Другое
+34.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.8%
Содержит
больше
Вода
+51.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.126
Насыщенные жиры:
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
6.257 г
Насыщенные жиры:
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
1.816 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.126
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+224.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+1125%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Содержит
больше
Глюкоза
+224.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+1125%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 25.69g | 1.83g |
|
|
| Белки | 10.29g | 2g |
|
| Жиры | 12.45g | 14.66g |
|
| Углеводы | 26.69g | 8.53g |
|
| Калорийность | 257kcal | 160kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 1.47g | 0.12g |
|
| Сахар | 3.53g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 1g | 6.7g |
|
| Кальций | 37mg | 12mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.55mg |
|
| Магний | 25mg | 29mg |
|
| Фосфор | 116mg | 52mg |
|
| Калий | 206mg | 485mg |
|
| Натрий | 602mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.142mg |
|
| Селен | 18µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 87IU | 146IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 2.07mg |
|
| Витамин D | 9IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.8mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.257mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 81µg |
|
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg |
|
| Холин | 28.9mg | 14.2mg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 21µg |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.143mg |
|
|
| Лизин | 0.132mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.107mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Холестерин | 35mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.08g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.949g | 2.126g |
|
| 0.064g | 0g |
|
|
| 0.029g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.816g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| 5.561g |
|
||
| 0.023g | 0.015g |
|
|
| 0.489g | 0.111g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
33%
Итоговая оценка минералов
40%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах