Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Бамбуковые побеги
Сравнить
Различия между продуктами рыбный сэндвич и бамбуковые побеги
- Рыбный сэндвич имеет больше селена, витамина B12, железа, витамина K, витамина B9 и витамина B3, в то время как бамбуковые побеги имеют больше витамина B6 и меди.
- Рыбный сэндвич обеспечивает на 31% больше дневной нормы селена
- Количество холестерина в продукте бамбуковые побеги ниже.
- Бамбуковые побеги имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта рыбный сэндвич составляет 56.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +557.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.134g | 41% |
| Селен | 18µg | 0.8µg | 31% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Натрий | 602mg | 4mg | 26% |
| Жиры | 12.45g | 0.3g | 19% |
| Белки | 10.29g | 2.6g | 15% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.24mg | 13% |
| Железо | 1.5mg | 0.5mg | 13% |
| Медь | 0.075mg | 0.19mg | 13% |
| Калорийность | 257kcal | 27kcal | 12% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 0µg | 11% |
| Калий | 206mg | 533mg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 7µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.6mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.069g | 9% |
| Фосфор | 116mg | 59mg | 8% |
| Углеводы | 26.69g | 5.2g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.007g | 6% |
| Цинк | 0.49mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.15mg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 2.2g | 5% |
| Магний | 25mg | 3mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.161mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 1mg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 4mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Кальций | 37mg | 13mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 3g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 3g | N/A |
| Марганец | 0.264mg | 0.262mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +295.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4569.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
