Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +476.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +723.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.586g | 31% |
| Селен | 18µg | 3.3µg | 27% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.3µg | 16% |
| Железо | 1.5mg | 0.21mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.055mg | 13% |
| Белки | 10.29g | 3.77g | 13% |
| Натрий | 602mg | 328mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.261mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 0.6µg | 11% |
| Марганец | 0.264mg | 0.024mg | 10% |
| Жиры | 12.45g | 6.73g | 9% |
| Холестерин | 35mg | 8mg | 9% |
| Кальций | 37mg | 126mg | 9% |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Калорийность | 257kcal | 105kcal | 8% |
| Медь | 0.075mg | 0.013mg | 7% |
| Витамин A | 6µg | 73µg | 7% |
| Углеводы | 26.69g | 7.4g | 6% |
| Витамин D | 0.2µg | 1.2µg | 5% |
| Витамин D | 9IU | 49IU | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0.1g | 4% |
| Холин | 28.9mg | 14.1mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.184mg | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.041mg | 2% |
| Фосфор | 116mg | 101mg | 2% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.339mg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.8mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.42mg | 1% |
| Калий | 206mg | 163mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 2.152g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 4.78g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 2.67g | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +172.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.67g
