Рыбный сэндвич или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1404% |
| Содержит больше КальцийКальций | +332.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62% |
| Содержит больше МедьМедь | +2224% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +728.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +363.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +10550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +628.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +927.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18µg | 1917µg | 3453% |
| Медь | 0.075mg | 1.743mg | 185% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 24.399g | 121% |
| Фосфор | 116mg | 725mg | 87% |
| Жиры | 12.45g | 67.1g | 84% |
| Магний | 25mg | 376mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 16.134g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 23.879g | 53% |
| Марганец | 0.264mg | 1.223mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.617mg | 34% |
| Витамин E | 0.55mg | 5.65mg | 34% |
| Цинк | 0.49mg | 4.06mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Натрий | 602mg | 3mg | 26% |
| Клетчатка | 1g | 7.5g | 26% |
| Калорийность | 257kcal | 659kcal | 20% |
| Калий | 206mg | 659mg | 13% |
| Железо | 1.5mg | 2.43mg | 12% |
| Кальций | 37mg | 160mg | 12% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.295mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 0µg | 11% |
| Белки | 10.29g | 14.32g | 8% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.035mg | 8% |
| Витамин B9 | 46µg | 22µg | 6% |
| Углеводы | 26.69g | 11.74g | 5% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.184mg | 4% |
| Фруктоза | 1.47g | 0g | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.101mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Холин | 28.9mg | 28.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | 0.018g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.018g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1316.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +820.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
