Рыбный сэндвич или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4622.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1201.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 153g | 978% |
| Витамин K | 13.6µg | 177µg | 136% |
| Витамин C | 1.8mg | 85mg | 92% |
| Селен | 18µg | 1.6µg | 30% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Натрий | 602mg | 25mg | 25% |
| Жиры | 12.45g | 0.3g | 19% |
| Белки | 10.29g | 3.38g | 14% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Калорийность | 257kcal | 43kcal | 11% |
| Клетчатка | 1g | 3.8g | 11% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.219mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.062g | 9% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.745mg | 9% |
| Фосфор | 116mg | 69mg | 7% |
| Углеводы | 26.69g | 8.95g | 6% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.139mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.023g | 6% |
| Калий | 206mg | 389mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин A | 6µg | 38µg | 4% |
| Витамин B9 | 46µg | 61µg | 4% |
| Марганец | 0.264mg | 0.337mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.88mg | 2% |
| Холин | 28.9mg | 19.1mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 37mg | 42mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Медь | 0.075mg | 0.07mg | 1% |
| Фруктоза | 1.47g | 0.93g | 1% |
| Железо | 1.5mg | 1.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.309mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 5.15g | N/A |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 2.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11182.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2345.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +48.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +58.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
