Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1785.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше МедьМедь | +24% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +406.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +345.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +780% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44383.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.647g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.15mg | 9.573mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.616mg | 42% |
| Белки | 10.29g | 28.55g | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 2.119g | 28% |
| Холестерин | 35mg | 109mg | 25% |
| Натрий | 602mg | 103mg | 22% |
| Селен | 18µg | 29.8µg | 21% |
| Цинк | 0.49mg | 2.48mg | 18% |
| Фосфор | 116mg | 223mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 1.02µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.045mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.948mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 0µg | 11% |
| Марганец | 0.264mg | 0.014mg | 11% |
| Холин | 28.9mg | 87.4mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.281mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Углеводы | 26.69g | 0.06g | 9% |
| Жиры | 12.45g | 7.39g | 8% |
| Железо | 1.5mg | 1.09mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Калорийность | 257kcal | 189kcal | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.07mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 14mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.075mg | 0.093mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 2.155g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Магний | 25mg | 30mg | 1% |
| Калий | 206mg | 239mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 12µg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 15IU | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | 0.101g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 2.647g | 0% |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.005g | N/A |
| 0.489g | 0.105g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.003g | N/A |
| 0.002g | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
50%
Итоговая оценка минералов
40%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах