Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Содержит
больше
Железо
+383.9%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+96.6%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+169.4%
Содержит
больше
Селен
+2150%
Содержит
больше
Калий
+38.8%
Содержит
меньше
Натрий
-49.2%
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Содержит
больше
Железо
+383.9%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+96.6%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+169.4%
Содержит
больше
Селен
+2150%
Содержит
больше
Калий
+38.8%
Содержит
меньше
Натрий
-49.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+31%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1300%
Содержит
больше
Витамин B2
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+411.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+871.4%
Содержит
больше
Витамин K
+130.5%
Содержит
больше
Витамин A
+112.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Содержит
больше
Витамин E
+31%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1300%
Содержит
больше
Витамин B2
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+411.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+871.4%
Содержит
больше
Витамин K
+130.5%
Содержит
больше
Витамин A
+112.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+523.6%
Содержит
больше
Жиры
+341.5%
Содержит
больше
Углеводы
+82.2%
Содержит
больше
Другое
+69%
Содержит
больше
Вода
+64.4%
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Белки
+523.6%
Содержит
больше
Жиры
+341.5%
Содержит
больше
Углеводы
+82.2%
Содержит
больше
Другое
+69%
Содержит
больше
Вода
+64.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Насыщенные жиры:
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
6.257 г
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+500%
Содержит
больше
Фруктоза
+635%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+500%
Содержит
больше
Фруктоза
+635%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
25.69g | 13.35g | ||
Белки | 10.29g | 1.65g | |
Жиры | 12.45g | 2.82g | |
Углеводы | 26.69g | 14.65g | |
Калорийность | 257kcal | 89kcal | |
Крахмал | 12.1g | ||
Фруктоза | 1.47g | 0.2g | |
Сахар | 3.53g | 0.5g | |
Клетчатка | 1g | 1.3g | |
Кальций | 37mg | 18mg | |
Железо | 1.5mg | 0.31mg | |
Магний | 25mg | 15mg | |
Фосфор | 116mg | 59mg | |
Калий | 206mg | 286mg | |
Натрий | 602mg | 306mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.22mg | |
Медь | 0.075mg | 0.035mg | |
Марганец | 0.264mg | 0.098mg | |
Селен | 18µg | 0.8µg | |
Витамин A | 87IU | 185IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 43µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.42mg | |
Витамин D | 9IU | 0IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | |
Витамин C | 1.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.21mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.14mg | 0.015mg | |
Витамин B3 | 2.15mg | 1.08mg | |
Витамин B5 | 0.37mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 46µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0.68µg | 0.07µg | |
Витамин K | 13.6µg | 5.9µg | |
Холестерин | 35mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.08g | 0.105g | |
Насыщенные жиры | 1.949g | 0.577g | |
0.064g | 0g | ||
0.029g | 0.001g | ||
0.003g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.72g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.342g | |
0.005g | 0.001g | ||
5.561g | 1.146g | ||
0.023g | 0g | ||
0.489g | 0.174g | ||
0.001g | 0g | ||
0.002g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
9%
Итоговая оценка минералов
40%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.372g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна