Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +92% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +816.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +297.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1170.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +306.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2882.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1415% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.785mg | 48% |
| Железо | 1.5mg | 4.64mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.413g | 39% |
| Витамин B9 | 46µg | 183µg | 34% |
| Селен | 18µg | 33.9µg | 29% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.494mg | 27% |
| Натрий | 602mg | 2mg | 26% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 5.904mg | 23% |
| Марганец | 0.264mg | 0.682mg | 18% |
| Жиры | 12.45g | 0.98g | 18% |
| Углеводы | 26.69g | 76.31g | 17% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 0.3µg | 11% |
| Медь | 0.075mg | 0.144mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.155g | 8% |
| Клетчатка | 1g | 2.7g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.087g | 6% |
| Калорийность | 257kcal | 364kcal | 5% |
| Калий | 206mg | 107mg | 3% |
| Холин | 28.9mg | 10.4mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.06mg | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.044mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.7mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 15mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.438mg | 1% |
| Фосфор | 116mg | 108mg | 1% |
| Магний | 25mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Белки | 10.29g | 10.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 0.27g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
46%
Итоговая оценка минералов
40%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.794g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах