Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Окорок

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Рыбный сэндвич

4

Окорок

3

Содержит больше МагнийМагний	+78.6%
Содержит больше КальцийКальций	+362.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-50%
Содержит больше МарганецМарганец	+388.9%

Содержит больше КалийКалий	+39.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+487.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+69%

Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Одинаковое количество вещества Селен ~19.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Рыбный сэндвич

5

Окорок

6

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+120%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+1433.3%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+259%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+44.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+87.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+471.4%
Содержит больше ХолинХолин	+194.5%

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.65µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B1	0.21mg	0.754mg	45%
Полиненасыщенные жиры	6.257g	0.54g	38%
Натрий	602mg	1203mg	26%
Витамин B6	0.07mg	0.4mg	25%
Цинк	0.49mg	2.88mg	22%
Белки	10.29g	20.93g	21%
Витамин B3	2.15mg	4.023mg	12%
Жиры	12.45g	5.53g	11%
Витамин B9	46µg	3µg	11%
Витамин K	13.6µg	0µg	11%
Фосфор	116mg	196mg	11%
Холин	28.9mg	85.1mg	10%
Марганец	0.264mg	0.054mg	9%
Углеводы	26.69g	1.5g	8%
Калорийность	257kcal	145kcal	6%
Холестерин	35mg	53mg	6%
Витамин B2	0.14mg	0.202mg	5%
Клетчатка	1g	0g	4%
Витамин D	9IU	32IU	3%
Витамин D	0.2µg	0.8µg	3%
Магний	25mg	14mg	3%
Селен	18µg	19.5µg	3%
Кальций	37mg	8mg	3%
Фруктоза	1.47g		2%
Витамин C	1.8mg	0mg	2%
Калий	206mg	287mg	2%
Витамин E	0.55mg	0.25mg	2%
Витамин B5	0.37mg	0.403mg	1%
Витамин B12	0.68µg	0.65µg	1%
Витамин A	6µg	0µg	1%
Насыщенные жиры	1.949g	1.81g	1%
Чистые углеводы	25.69g	1.5g	N/A
Железо	1.5mg	1.48mg	0%
Сахар	3.53g	0g	N/A
Медь	0.075mg	0.079mg	0%
Транс-жиры	0.08g		N/A
Мононенасыщенные жиры	2.595g	2.62g	0%
Триптофан		0.251mg	0%
Треонин		0.931mg	0%
Изолейцин		0.918mg	0%
Лейцин		1.661mg	0%
Лизин		1.775mg	0%
Метионин		0.553mg	0%
Фенилаланин		0.904mg	0%
Валин		0.908mg	0%
Гистидин		0.75mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.029g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.064g	0g	N/A
	0.489g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.003g	0g	N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.023g		N/A
	0.002g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.005g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	5.561g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Рыбный сэндвич

2

Белки: 10.29 г

Жиры: 12.45 г

Углеводы: 26.69 г

Вода: 48.44 г

Другое: 2.13 г

Окорок

3

Белки: 20.93 г

Жиры: 5.53 г

Углеводы: 1.5 г

Вода: 67.67 г

Другое: 4.37 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+125.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+1679.3%

Содержит больше БелкиБелки	+103.4%
Содержит больше ВодаВода	+39.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+105.2%