Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1094.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +745.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89983.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1468.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1190.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2645.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +254.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +609.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +495.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.68µg | 18.67µg | 750% |
| Витамин A | 6µg | 5405µg | 600% |
| Железо | 1.5mg | 17.92mg | 205% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 2.196mg | 158% |
| Холестерин | 35mg | 355mg | 107% |
| Селен | 18µg | 67.5µg | 90% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 4.774mg | 88% |
| Медь | 0.075mg | 0.634mg | 62% |
| Цинк | 0.49mg | 6.72mg | 57% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 8.435mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.57mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.05g | 35% |
| Белки | 10.29g | 26.02g | 31% |
| Витамин B9 | 46µg | 163µg | 29% |
| Витамин C | 1.8mg | 23.6mg | 24% |
| Натрий | 602mg | 49mg | 24% |
| Фосфор | 116mg | 241mg | 18% |
| Жиры | 12.45g | 4.4g | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Углеводы | 26.69g | 3.76g | 8% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.63g | 5% |
| Калорийность | 257kcal | 165kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.258mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Кальций | 37mg | 10mg | 3% |
| Магний | 25mg | 14mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 1.41g | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Марганец | 0.264mg | 0.3mg | 2% |
| Калий | 206mg | 150mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 25.69g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.03g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.04g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
422%
Итоговая оценка минералов
40%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 320mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 553mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.539g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах