Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Руккола

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Рыбный сэндвич

2

Руккола

5

Содержит больше ФосфорФосфор	+123.1%
Содержит больше СеленСелен	+5900%

Содержит больше МагнийМагний	+88%
Содержит больше КальцийКальций	+332.4%
Содержит больше КалийКалий	+79.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-95.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+21.6%

Одинаковое количество вещества Железо ~1.46mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Рыбный сэндвич

7

Руккола

5

Содержит больше Витамин EВитамин E	+27.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+377.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+62.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+604.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+88.9%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+1883.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+18.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+698.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+110.9%

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.073mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	13.6µg	108.6µg	79%
Полиненасыщенные жиры	6.257g	0.319g	40%
Селен	18µg	0.3µg	32%
Витамин B12	0.68µg	0µg	28%
Натрий	602mg	27mg	25%
Жиры	12.45g	0.66g	18%
Витамин C	1.8mg	15mg	15%
Белки	10.29g	2.58g	15%
Витамин B1	0.21mg	0.044mg	14%
Витамин B9	46µg	97µg	13%
Витамин A	6µg	119µg	13%
Витамин B3	2.15mg	0.305mg	12%
Калорийность	257kcal	25kcal	12%
Кальций	37mg	160mg	12%
Холестерин	35mg	0mg	12%
Фосфор	116mg	52mg	9%
Насыщенные жиры	1.949g	0.086g	8%
Углеводы	26.69g	3.65g	8%
Мононенасыщенные жиры	2.595g	0.049g	6%
Магний	25mg	47mg	5%
Калий	206mg	369mg	5%
Витамин B2	0.14mg	0.086mg	4%
Фруктоза	1.47g		2%
Холин	28.9mg	15.3mg	2%
Клетчатка	1g	1.6g	2%
Марганец	0.264mg	0.321mg	2%
Витамин E	0.55mg	0.43mg	1%
Витамин B5	0.37mg	0.437mg	1%
Витамин D	9IU	0IU	1%
Железо	1.5mg	1.46mg	1%
Витамин D	0.2µg	0µg	1%
Чистые углеводы	25.69g	2.05g	N/A
Сахар	3.53g	2.05g	N/A
Медь	0.075mg	0.076mg	0%
Цинк	0.49mg	0.47mg	0%
Витамин B6	0.07mg	0.073mg	0%
Транс-жиры	0.08g	0g	N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.029g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.064g	0g	N/A
	0.489g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.003g	0g	N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.023g		N/A
	0.002g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.005g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	5.561g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Рыбный сэндвич

4

Белки: 10.29 г

Жиры: 12.45 г

Углеводы: 26.69 г

Вода: 48.44 г

Другое: 2.13 г

Руккола

1

Белки: 2.58 г

Жиры: 0.66 г

Углеводы: 3.65 г

Вода: 91.71 г

Другое: 1.4 г

Содержит больше БелкиБелки	+298.8%
Содержит больше ЖирыЖиры	+1786.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+631.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+52.1%

Содержит больше ВодаВода

+89.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Рыбный сэндвич

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г

Руккола

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.086 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.319 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+5195.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1861.4%