Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88% |
| Содержит больше КальцийКальций | +332.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +604.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1883.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +698.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +298.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1786.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +631.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5195.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1861.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 13.6µg | 108.6µg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.319g | 40% |
| Селен | 18µg | 0.3µg | 32% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Натрий | 602mg | 27mg | 25% |
| Жиры | 12.45g | 0.66g | 18% |
| Витамин C | 1.8mg | 15mg | 15% |
| Белки | 10.29g | 2.58g | 15% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.044mg | 14% |
| Витамин B9 | 46µg | 97µg | 13% |
| Витамин A | 6µg | 119µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.305mg | 12% |
| Калорийность | 257kcal | 25kcal | 12% |
| Кальций | 37mg | 160mg | 12% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Фосфор | 116mg | 52mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.086g | 8% |
| Углеводы | 26.69g | 3.65g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.049g | 6% |
| Магний | 25mg | 47mg | 5% |
| Калий | 206mg | 369mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.086mg | 4% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Холин | 28.9mg | 15.3mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Марганец | 0.264mg | 0.321mg | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.43mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.437mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Железо | 1.5mg | 1.46mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 2.05g | N/A |
| Медь | 0.075mg | 0.076mg | 0% |
| Цинк | 0.49mg | 0.47mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.073mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
41%
Итоговая оценка минералов
40%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.863g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах