Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +346.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +184% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1515.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +557.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1177.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +928.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +609.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2606.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2444.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6350.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
6.33 г
Сахароза:
4.09 г
Глюкоза:
8.01 г
Фруктоза:
7.66 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.38 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +128.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +567.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +421.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.72mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.097g | 41% |
| Селен | 18µg | 33% | |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Натрий | 602mg | 7mg | 26% |
| Витамин C | 1.8mg | 23mg | 24% |
| Белки | 10.29g | 1.45g | 18% |
| Клетчатка | 1g | 5.4g | 18% |
| Жиры | 12.45g | 0.46g | 18% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.013mg | 16% |
| Медь | 0.075mg | 0.213mg | 15% |
| Фосфор | 116mg | 26mg | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B9 | 46µg | 7µg | 10% |
| Витамин E | 0.55mg | 2.11mg | 10% |
| Железо | 1.5mg | 0.78mg | 9% |
| Фруктоза | 1.47g | 7.66g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.169g | 8% |
| Калорийность | 257kcal | 124kcal | 7% |
| Калий | 206mg | 454mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.102g | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.432mg | 4% |
| Марганец | 0.264mg | 0.204mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Цинк | 0.49mg | 0.19mg | 3% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.116mg | 2% |
| Углеводы | 26.69g | 32.1g | 2% |
| Кальций | 37mg | 18mg | 2% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.397mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 20.14g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | 0.082g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
29%
Итоговая оценка минералов
40%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах