Сравнить продукты Рыбный сэндвич и тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 3.042g | 21% |
| Omega-3 - ALA | 0.489g | 0.166g | 20% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 2.708g | 17% |
| Селен | 18µg | 9.2µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.05mg | 13% |
| Клетчатка | 1g | 3.9g | 12% |
| Цинк | 0.49mg | 1.75mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 4.384g | 11% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.93µg | 10% |
| Фосфор | 116mg | 178mg | 9% |
| Натрий | 602mg | 397mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | |
| Витамин B9 | 46µg | 19µg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.06mg | 6% |
| Кальций | 37mg | 89mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 4.411g | 5% |
| Железо | 1.5mg | 1.19mg | 4% |
| Белки | 10.29g | 8.86g | 3% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.65mg | 3% |
| Калорийность | 257kcal | 226kcal | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.4mg | 2% |
| Углеводы | 26.69g | 19.85g | 2% |
| Холестерин | 35mg | 28mg | 2% |
| Магний | 25mg | 32mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 20µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин D | 9 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Марганец | 0.264mg | 0.249mg | 1% |
| Витамин K | 13.6µg | 15.3µg | 1% |
| Холин | 28.9mg | 32mg | 1% |
| Фруктоза | 1.47g | 0.3g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 255kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 44g | N/A |
| Жиры | 12.45g | 12.7g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 25.69g | 15.95g | N/A |
| Калий | 206mg | 209mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 0.9g | N/A |
| Медь | 0.075mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0.467g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.002g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +390% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
