Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +971.4%
Содержит больше МедьМедь +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +510.5%
Содержит больше МарганецМарганец +214.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +243.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +288.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1727.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.067mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Фейхоа DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.136g 41%
Витамин C 1.8mg 32.9mg 35%
Селен 18µg 33%
Витамин B12 0.68µg 0µg 28%
Натрий 602mg 3mg 26%
Клетчатка 1g 6.4g 22%
Жиры 12.45g 0.42g 19%
Белки 10.29g 0.71g 19%
Витамин B1 0.21mg 0.006mg 17%
Железо 1.5mg 0.14mg 17%
Фосфор 116mg 19mg 14%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин B3 2.15mg 0.295mg 12%
Калорийность 257kcal 61kcal 10%
Витамин B2 0.14mg 0.018mg 9%
Марганец 0.264mg 0.084mg 8%
Насыщенные жиры 1.949g 0.104g 8%
Витамин K 13.6µg 3.5µg 8%
Витамин B9 46µg 23µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 0.056g 6%
Холин 28.9mg 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Цинк 0.49mg 0.06mg 4%
Углеводы 26.69g 15.21g 4%
Медь 0.075mg 0.036mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.16mg 3%
Витамин B5 0.37mg 0.233mg 3%
Кальций 37mg 17mg 2%
Фруктоза 1.47g 2.95g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 9IU 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Калий 206mg 172mg 1%
Чистые углеводы 25.69g 8.81g N/A
Сахар 3.53g 8.2g N/A
Витамин B6 0.07mg 0.067mg 0%
Транс-жиры 0.08g 0g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g 0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g 0g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1349.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2864.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.5%
Содержит больше ДругоеДругое +460.5%
Содержит больше ВодаВода +71.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4533.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4500.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +93.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.