Рыбный сэндвич или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбный сэндвич и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)?
- Рыбный сэндвич содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как рыбный сэндвич содержит 257 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Рыбный сэндвич содержит больше селена, витамина B12, витамина B1, железа, фосфора и витамина B9, однако физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) богаче марганцем и витамином C.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает вас на 6641% большим количеством марганца от суточной нормы, чем рыбный сэндвич.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше холестерина.
Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce и Tomatillos, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57854.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +557.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +280.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.264mg | 153mg | 6641% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.417g | 39% |
| Селен | 18µg | 0.5µg | 32% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Натрий | 602mg | 1mg | 26% |
| Белки | 10.29g | 0.96g | 19% |
| Жиры | 12.45g | 1.02g | 18% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.044mg | 14% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Фосфор | 116mg | 39mg | 11% |
| Калорийность | 257kcal | 32kcal | 11% |
| Железо | 1.5mg | 0.62mg | 11% |
| Витамин C | 1.8mg | 11.7mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 7µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.035mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.139g | 8% |
| Углеводы | 26.69g | 5.84g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.155g | 6% |
| Холин | 28.9mg | 7.6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.15mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 1.9g | 4% |
| Кальций | 37mg | 7mg | 3% |
| Витамин K | 13.6µg | 10.1µg | 3% |
| Калий | 206mg | 268mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.22mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.85mg | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.056mg | 1% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 3.93g | N/A |
| Медь | 0.075mg | 0.079mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +971.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1120.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1574.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1400.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
