Рыбный сэндвич или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбный сэндвич и хлебопекарные дрожжи?
- Рыбный сэндвич содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как рыбный сэндвич содержит 257 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Рыбный сэндвич содержит больше витамина B12, однако хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B2, витамином B3, фосфором, клетчаткой и витамином B6.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает вас на 185% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем рыбный сэндвич.
- Рыбный сэндвич содержит в 68 раз больше витамина B12, чем хлебопекарные дрожжи, В то время как рыбный сэндвич содержит 0.68 µg витамина B12, хлебопекарные дрожжи содержит только 0.01 µg.
Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce и Leavening agents, yeast, baker's, compressed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1934.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +795.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +707.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1224.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1606.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 46µg | 785µg | 185% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 1.88mg | 139% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 4.9mg | 91% |
| Цинк | 0.49mg | 9.97mg | 86% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 1.13mg | 76% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 12.3mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.004g | 42% |
| Фосфор | 116mg | 336mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.01µg | 28% |
| Клетчатка | 1g | 8.1g | 28% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.43mg | 28% |
| Натрий | 602mg | 30mg | 25% |
| Железо | 1.5mg | 3.25mg | 22% |
| Селен | 18µg | 8.1µg | 18% |
| Жиры | 12.45g | 1.9g | 16% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Калий | 206mg | 601mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 0µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.243g | 8% |
| Калорийность | 257kcal | 105kcal | 8% |
| Медь | 0.075mg | 0.148mg | 8% |
| Витамин E | 0.55mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 1.047g | 4% |
| Белки | 10.29g | 8.4g | 4% |
| Магний | 25mg | 40mg | 4% |
| Марганец | 0.264mg | 0.2mg | 3% |
| Углеводы | 26.69g | 18.1g | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.1mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 19mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Холин | 28.9mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 10g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +555.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156325% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
