Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +26.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +389.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +298.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1664.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2390% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23490.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2412.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.07mg | 1.235mg | 90% |
| Марганец | 0.264mg | 1.672mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.249g | 40% |
| Витамин C | 1.8mg | 31.2mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Натрий | 602mg | 17mg | 25% |
| Медь | 0.075mg | 0.299mg | 25% |
| Жиры | 12.45g | 0.5g | 18% |
| Кальций | 37mg | 181mg | 14% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 3µg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 1.7µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.7mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 0.089g | 8% |
| Белки | 10.29g | 6.36g | 8% |
| Селен | 18µg | 14.2µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.011g | 6% |
| Цинк | 0.49mg | 1.16mg | 6% |
| Калий | 206mg | 401mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.596mg | 5% |
| Калорийность | 257kcal | 149kcal | 5% |
| Фосфор | 116mg | 153mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 2.1g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.08mg | 3% |
| Железо | 1.5mg | 1.7mg | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Углеводы | 26.69g | 33.06g | 2% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Холин | 28.9mg | 23.2mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 30.96g | N/A |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
| Лейцин | 0.308mg | 0% | |
| Лизин | 0.273mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
41%
Итоговая оценка минералов
40%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 585mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины