Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1002.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 9.921g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.602g | 31% |
| Селен | 18µg | 5.2µg | 23% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.17µg | 21% |
| Витамин A | 6µg | 159µg | 17% |
| Жиры | 12.45g | 22.5g | 15% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.028mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 8.634g | 15% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.195mg | 12% |
| Железо | 1.5mg | 0.63mg | 11% |
| Белки | 10.29g | 5.5g | 10% |
| Витамин K | 13.6µg | 4.4µg | 8% |
| Витамин B9 | 46µg | 18µg | 7% |
| Холестерин | 35mg | 55mg | 7% |
| Натрий | 602mg | 438mg | 7% |
| Медь | 0.075mg | 0.02mg | 6% |
| Марганец | 0.264mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.193mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.571mg | 4% |
| Фосфор | 116mg | 93mg | 3% |
| Холин | 28.9mg | 45.9mg | 3% |
| Калий | 206mg | 90mg | 3% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Калорийность | 257kcal | 321kcal | 3% |
| Клетчатка | 1g | 0.4g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.052mg | 1% |
| Кальций | 37mg | 51mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 18IU | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 25.1g | N/A |
| Углеводы | 26.69g | 25.5g | 0% |
| Сахар | 3.53g | 21.8g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.51mg | 0% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.56mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лейцин | 0.464mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
| Валин | 0.314mg | 0% | |
| Гистидин | 0.133mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.005g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
19%
Итоговая оценка минералов
40%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.972g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах