Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +186.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1053.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +915.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2305.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +791.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +394.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1809.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3259.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +871.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1753.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.68µg | 3.06µg | 99% |
| Кальций | 37mg | 890mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 18.227g | 74% |
| Фосфор | 116mg | 574mg | 65% |
| Цинк | 0.49mg | 4.37mg | 35% |
| Белки | 10.29g | 26.96g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.341g | 33% |
| Витамин A | 6µg | 288µg | 31% |
| Жиры | 12.45g | 30.99g | 29% |
| Селен | 18µg | 30µg | 22% |
| Холестерин | 35mg | 93mg | 19% |
| Натрий | 602mg | 187mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.011mg | 17% |
| Железо | 1.5mg | 0.13mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 8.046g | 14% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.064mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.302mg | 12% |
| Марганец | 0.264mg | 0.026mg | 10% |
| Витамин K | 13.6µg | 1.4µg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 10µg | 9% |
| Углеводы | 26.69g | 1.44g | 8% |
| Калорийность | 257kcal | 393kcal | 7% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Калий | 206mg | 72mg | 4% |
| Медь | 0.075mg | 0.047mg | 3% |
| Магний | 25mg | 33mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 0g | 2% |
| Холин | 28.9mg | 15.5mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 9IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.55mg | 0.6mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.353mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.071mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.018g | N/A |
| 0.001g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.002g | N/A |
| 0.002g | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
48%
Итоговая оценка минералов
40%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.278g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах