Сэндвич Клаб или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сэндвич Клаб и белый шоколад?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем сэндвич Клаб. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как сэндвич Клаб содержит 220 калорий.
- Сэндвич Клаб богаче селеном, витамином B3, витамином B6, железом и витамином B1, в то время как белый шоколад содержит больше кальция и витамина B2.
- Белый шоколад покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 82% больше, чем сэндвич Клаб.
- Сэндвич Клаб содержит в 7 раз больше витамина B3, чем белый шоколад. Сэндвич Клаб содержит 5.575 мг витамина B3, в то время как белый шоколад содержит 0.745 мг.
- Белый шоколад имеет низкое содержание натрия.
Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и Candies, white chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +470.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +451.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +288.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +648.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 19.412g | 74% |
| Жиры | 8.05g | 32.09g | 37% |
| Селен | 24.8µg | 4.5µg | 37% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.745mg | 30% |
| Натрий | 630mg | 90mg | 23% |
| Белки | 17.19g | 5.87g | 23% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.056mg | 18% |
| Калорийность | 220kcal | 539kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 9.097g | 15% |
| Железо | 1.37mg | 0.24mg | 14% |
| Углеводы | 19.87g | 59.24g | 13% |
| Кальций | 95mg | 199mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.063mg | 9% |
| Холестерин | 46mg | 21mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.282mg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 7µg | 6% |
| Фосфор | 215mg | 176mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.013g | 6% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Цинк | 1.34mg | 0.74mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.2g | 4% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.56µg | 4% |
| Витамин C | 4.4mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.608mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 9µg | 3% |
| Медь | 0.089mg | 0.06mg | 3% |
| Холин | 47.8mg | 29.5mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.96mg | 2% |
| Калий | 226mg | 286mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 59g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин K | 8.7µg | 9.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +3940% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.5% |
