Сэндвич Клаб или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2655.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +196.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +273.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +152.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3831.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1148.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 35µg | 1376µg | 149% |
| Марганец | 2.855mg | 124% | |
| Витамин K | 8.7µg | 108.6µg | 83% |
| Селен | 24.8µg | 0.9µg | 43% |
| Клетчатка | 1.2g | 11g | 39% |
| Медь | 0.089mg | 0.415mg | 36% |
| Натрий | 630mg | 9mg | 27% |
| Кальций | 95mg | 363mg | 27% |
| Белки | 17.19g | 5.6g | 23% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 2.362mg | 20% |
| Фосфор | 215mg | 91mg | 18% |
| Железо | 1.37mg | 2.63mg | 16% |
| Магний | 32mg | 95mg | 15% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Витамин B9 | 31µg | 83µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.336g | 13% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.354mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.231mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.04mg | 11% |
| Жиры | 8.05g | 2.12g | 9% |
| Витамин E | 0.61mg | 2mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.4mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.081g | 7% |
| Витамин C | 4.4mg | 11.1mg | 7% |
| Холин | 47.8mg | 12.8mg | 6% |
| Калорийность | 220kcal | 93kcal | 6% |
| Цинк | 1.34mg | 0.67mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.065g | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Калий | 226mg | 272mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 19.87g | 17.31g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 6.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3540.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
