Сэндвич Клаб или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сэндвич Клаб и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем сэндвич Клаб. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как сэндвич Клаб содержит 220 калорий.
- Сэндвич Клаб по количеству селена, витамина B3, фосфора, витамина B6, витамина B12, витамина B5 и витамина B2 богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Сэндвич Клаб покрывает вашу дневную потребность в селене на 40% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 23 раз меньше холестерина, чем сэндвич Клаб. Сэндвич Клаб имеет 46 мг холестерина, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 2 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +465% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1031.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +726.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1211.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +932.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1873.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +582.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 3µg | 40% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.425mg | 32% |
| Белки | 17.19g | 1.93g | 31% |
| Фосфор | 215mg | 19mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.015mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.08µg | 16% |
| Холестерин | 46mg | 2mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.08mg | 15% |
| Натрий | 630mg | 325mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.024mg | 12% |
| Железо | 1.37mg | 0.44mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.455g | 12% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.028mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.195g | 11% |
| Жиры | 8.05g | 1.23g | 10% |
| Калорийность | 220kcal | 34kcal | 9% |
| Кальций | 95mg | 8mg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 7mg | 7% |
| Цинк | 1.34mg | 0.62mg | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 0.8µg | 7% |
| Магний | 32mg | 3mg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 8µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.495g | 6% |
| Марганец | 0.109mg | 5% | |
| Калий | 226mg | 40mg | 5% |
| Углеводы | 19.87g | 3.58g | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0.2mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.3g | 4% |
| Витамин A | 35µg | 5µg | 3% |
| Медь | 0.089mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 1.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +790.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +554.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +455% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +495.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +864.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
