Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +1087.5%
Содержит больше КалийКалий +465%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.4%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1031.6%
Содержит больше СеленСелен +726.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1211.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +932.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1873.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +487.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +987.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Селен 24.8µg 3µg 40%
Витамин B3 5.575mg 0.425mg 32%
Белки 17.19g 1.93g 31%
Фосфор 215mg 19mg 28%
Витамин B6 0.296mg 0.015mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0.08µg 16%
Холестерин 46mg 2mg 15%
Витамин B5 0.826mg 0.08mg 15%
Натрий 630mg 325mg 13%
Железо 1.37mg 0.44mg 12%
Витамин B1 0.172mg 0.028mg 12%
Витамин B2 0.186mg 0.024mg 12%
Насыщенные жиры 3.109g 0.455g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.195g 11%
Жиры 8.05g 1.23g 10%
Калорийность 220kcal 34kcal 9%
Кальций 95mg 8mg 9%
Магний 32mg 3mg 7%
Цинк 1.34mg 0.62mg 7%
Витамин K 8.7µg 0.8µg 7%
Холин 47.8mg 7mg 7%
Витамин B9 31µg 8µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.495g 6%
Витамин C 4.4mg 0.2mg 5%
Углеводы 19.87g 3.58g 5%
Калий 226mg 40mg 5%
Марганец 0.109mg 5%
Клетчатка 1.2g 0.3g 4%
Медь 0.089mg 0.06mg 3%
Витамин A 35µg 5µg 3%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Витамин E 0.61mg 0.5mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 3.28g N/A
Сахар 4.68g 1.03g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +790.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +554.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455%
Содержит больше ДругоеДругое +115.5%
Содержит больше ВодаВода +75.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +495.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +864.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.