Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.1%
Содержит больше СеленСелен +31.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +135%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.1%
Содержит больше ХолинХолин +137.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~35µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Датский тесто DV% diff.
Витамин B3 5.575mg 2mg 22%
Жиры 8.05g 21.9g 21%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 11.313g 21%
Витамин B6 0.296mg 0.04mg 20%
Белки 17.19g 8g 18%
Насыщенные жиры 3.109g 6.794g 17%
Фосфор 215mg 108mg 15%
Марганец 0.351mg 15%
Витамин B12 0.47µg 0.2µg 11%
Селен 24.8µg 18.9µg 11%
Витамин B5 0.826mg 0.304mg 10%
Натрий 630mg 417mg 9%
Калорийность 220kcal 374kcal 8%
Холестерин 46mg 23mg 8%
Витамин B9 31µg 60µg 7%
Витамин B2 0.186mg 0.26mg 6%
Цинк 1.34mg 0.7mg 6%
Углеводы 19.87g 37.2g 6%
Кальций 95mg 35mg 6%
Железо 1.37mg 1.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 2.575g 5%
Витамин C 4.4mg 0.1mg 5%
Холин 47.8mg 20.1mg 5%
Калий 226mg 98mg 4%
Магний 32mg 15mg 4%
Витамин B1 0.172mg 0.19mg 2%
Витамин E 0.61mg 0.35mg 2%
Витамин K 8.7µg 6.9µg 2%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 36.2g N/A
Витамин D 5IU 2IU 0%
Сахар 4.68g 6.95g N/A
Медь 0.089mg 0.089mg 0%
Витамин A 35µg 35µg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +114.9%
Содержит больше ВодаВода +67.3%
Содержит больше ДругоеДругое +58%
Содержит больше ЖирыЖиры +172%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.