Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сэндвич Клаб или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +705.9%
Содержит больше МедьМедь +2125%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.4%
Содержит больше СеленСелен +818.5%
Содержит больше КальцийКальций +164.2%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2554.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +51.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +569.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.7%
Содержит больше ХолинХолин +86.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.835mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Дульсе де Лече DV% diff.
Селен 24.8µg 2.7µg 40%
Витамин B3 5.575mg 0.21mg 34%
Натрий 630mg 129mg 22%
Витамин B6 0.296mg 0.016mg 22%
Белки 17.19g 6.84g 21%
Витамин B2 0.186mg 0.405mg 17%
Кальций 95mg 251mg 16%
Железо 1.37mg 0.17mg 15%
Витамин B1 0.172mg 0.016mg 13%
Углеводы 19.87g 55.35g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.375g 10%
Медь 0.089mg 0.004mg 9%
Холин 47.8mg 89.1mg 8%
Витамин B12 0.47µg 0.31µg 7%
Витамин K 8.7µg 1.3µg 6%
Холестерин 46mg 29mg 6%
Насыщенные жиры 3.109g 4.534g 6%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Калорийность 220kcal 315kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Цинк 1.34mg 0.79mg 5%
Витамин A 35µg 74µg 4%
Калий 226mg 350mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.2mg 3%
Фосфор 215mg 193mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 2.143g 2%
Витамин C 4.4mg 2.6mg 2%
Магний 32mg 22mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Жиры 8.05g 7.35g 1%
Чистые углеводы 18.67g 55.35g N/A
Витамин D 5IU 6IU 0%
Сахар 4.68g 49.74g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Витамин B5 0.826mg 0.835mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +151.3%
Содержит больше ВодаВода +82.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +401.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.