Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сэндвич Клаб или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.1%
Содержит больше СеленСелен +2655.6%
Содержит больше МагнийМагний +387.5%
Содержит больше КальцийКальций +351.6%
Содержит больше КалийКалий +118.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.2%
Содержит больше МедьМедь +259.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +414.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +261.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 6.704mg 291%
Селен 24.8µg 0.9µg 43%
Клетчатка 1.2g 10.6g 38%
Кальций 95mg 429mg 33%
Магний 32mg 156mg 30%
Витамин B6 0.296mg 0.632mg 26%
Медь 0.089mg 0.32mg 26%
Натрий 630mg 34mg 26%
Белки 17.19g 4.71g 25%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B9 31µg 112µg 20%
Витамин A 35µg 180µg 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Фосфор 215mg 108mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 13%
Железо 1.37mg 2.4mg 13%
Витамин B1 0.172mg 0.033mg 12%
Цинк 1.34mg 2.66mg 12%
Витамин B5 0.826mg 1.356mg 11%
Холин 47.8mg 9%
Калий 226mg 494mg 8%
Жиры 8.05g 2.75g 8%
Витамин K 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 7%
Витамин B3 5.575mg 4.674mg 6%
Калорийность 220kcal 103kcal 6%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин B2 0.186mg 0.137mg 4%
Витамин C 4.4mg 2.2mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 19.87g 19.22g 0%
Чистые углеводы 18.67g 8.62g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +265%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.7%
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.22g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.