Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +14.5%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.5%
Содержит больше МедьМедь +217.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +124%
Содержит больше СеленСелен +185.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6698.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +572.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Карамельный пудинг DV% diff.
Витамин B3 5.575mg 0.082mg 34%
Селен 24.8µg 8.7µg 29%
Белки 17.19g 4.53g 25%
Натрий 630mg 53mg 25%
Витамин B6 0.296mg 0.044mg 19%
Фосфор 215mg 96mg 17%
Холестерин 46mg 90mg 15%
Витамин B1 0.172mg 0.032mg 12%
Железо 1.37mg 0.38mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.392g 10%
Холин 47.8mg 9%
Цинк 1.34mg 0.47mg 8%
Медь 0.089mg 0.028mg 7%
Витамин K 8.7µg 0.2µg 7%
Витамин B9 31µg 9µg 6%
Насыщенные жиры 3.109g 1.799g 6%
Витамин B5 0.826mg 0.514mg 6%
Жиры 8.05g 4.03g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин B12 0.47µg 0.36µg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 1.266g 4%
Калорийность 220kcal 145kcal 4%
Витамин E 0.61mg 0.23mg 3%
Калий 226mg 118mg 3%
Витамин B2 0.186mg 0.21mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 35µg 46µg 1%
Кальций 95mg 83mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 19.87g 22.78g 1%
Чистые углеводы 18.67g 22.78g N/A
Сахар 4.68g 23.15g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +279.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.8%
Содержит больше ДругоеДругое +288.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Содержит больше ВодаВода +29.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.