Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сэндвич Клаб или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +14.5%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93%
Содержит больше МедьМедь +89.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5275%
Содержит больше СеленСелен +1966.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4968.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +525.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +1978.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Коричневый сахар DV% diff.
Селен 24.8µg 1.2µg 43%
Витамин B3 5.575mg 0.11mg 34%
Белки 17.19g 0.12g 34%
Фосфор 215mg 4mg 30%
Углеводы 19.87g 98.09g 26%
Натрий 630mg 28mg 26%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.296mg 0.041mg 20%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин B5 0.826mg 0.132mg 14%
Витамин B2 0.186mg 0mg 14%
Витамин B1 0.172mg 0mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 0g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0g 13%
Цинк 1.34mg 0.03mg 12%
Жиры 8.05g 0g 12%
Калорийность 220kcal 380kcal 8%
Железо 1.37mg 0.71mg 8%
Холин 47.8mg 2.3mg 8%
Витамин B9 31µg 1µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0g 7%
Витамин K 8.7µg 0µg 7%
Медь 0.089mg 0.047mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин E 0.61mg 0mg 4%
Марганец 0.064mg 3%
Калий 226mg 133mg 3%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 95mg 83mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 98.09g N/A
Сахар 4.68g 97.02g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +14225%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3819.4%
Содержит больше ДругоеДругое +426.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.