Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Масло

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +295.8%
Содержит больше КалийКалий +841.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6750%
Содержит больше МедьМедь +456.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.8%
Содержит больше СеленСелен +2380%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13173.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +650.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +154.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1854.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 3.109g 50.489g 215%
Жиры 8.05g 81.11g 112%
Витамин A 35µg 684µg 72%
Холестерин 46mg 215mg 56%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 23.43g 51%
Селен 24.8µg 1µg 43%
Витамин B3 5.575mg 0.042mg 35%
Белки 17.19g 0.85g 33%
Фосфор 215mg 24mg 27%
Натрий 630mg 11mg 27%
Калорийность 220kcal 717kcal 25%
Витамин B6 0.296mg 0.003mg 23%
Железо 1.37mg 0.02mg 17%
Витамин B1 0.172mg 0.005mg 14%
Витамин B5 0.826mg 0.11mg 14%
Витамин B12 0.47µg 0.17µg 13%
Витамин B2 0.186mg 0.034mg 12%
Цинк 1.34mg 0.09mg 11%
Витамин E 0.61mg 2.32mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 3.01g 8%
Медь 0.089mg 0.016mg 8%
Углеводы 19.87g 0.06g 7%
Витамин B9 31µg 3µg 7%
Магний 32mg 2mg 7%
Кальций 95mg 24mg 7%
Калий 226mg 24mg 6%
Холин 47.8mg 18.8mg 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 8.7µg 7µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 0.06g N/A
Сахар 4.68g 0.06g N/A
Марганец 0.004mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1922.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33016.7%
Содержит больше ВодаВода +192.8%
Содержит больше ДругоеДругое +5825%
Содержит больше ЖирыЖиры +907.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +694.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.