Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +83.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.2%
Содержит больше СеленСелен +264.7%
Содержит больше МедьМедь +202.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +221.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2434.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +690.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +425.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 3.109g 20.099g 77%
Витамин B3 5.575mg 0.22mg 33%
Селен 24.8µg 6.8µg 33%
Белки 17.19g 3.02g 28%
Жиры 8.05g 22.55g 22%
Фосфор 215mg 68mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Медь 0.089mg 0.269mg 20%
Витамин B5 0.826mg 17%
Натрий 630mg 241mg 17%
Клетчатка 1.2g 5.1g 16%
Витамин B6 0.296mg 0.096mg 15%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Углеводы 19.87g 61.22g 14%
Витамин B1 0.172mg 0.02mg 13%
Калорийность 220kcal 460kcal 12%
Витамин B2 0.186mg 0.06mg 10%
Кальций 95mg 5mg 9%
Витамин B9 31µg 3µg 7%
Железо 1.37mg 0.82mg 7%
Холин 47.8mg 9.1mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.81g 7%
Цинк 1.34mg 0.73mg 6%
Витамин K 8.7µg 1.1µg 6%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 1.61g 3%
Витамин E 0.61mg 0.19mg 3%
Калий 226mg 123mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 32mg 29mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 56.12g N/A
Сахар 4.68g 45.16g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +469.2%
Содержит больше ВодаВода +356.7%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.