Сэндвич Клаб или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1270% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит больше СеленСелен | +978.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3718.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +604.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +234.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 2.3µg | 41% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.146mg | 34% |
| Белки | 17.19g | 3.86g | 27% |
| Натрий | 630mg | 95mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.042mg | 20% |
| Железо | 1.37mg | 0.1mg | 16% |
| Фосфор | 215mg | 115mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.113g | 12% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.03mg | 12% |
| Холестерин | 46mg | 12mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.368mg | 9% |
| Цинк | 1.34mg | 0.39mg | 9% |
| Жиры | 8.05g | 3.03g | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 0.2µg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 7µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 1.886g | 6% |
| Холин | 47.8mg | 14.3mg | 6% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.2µg | 6% |
| Калорийность | 220kcal | 112kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Кальций | 95mg | 146mg | 5% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Витамин D | 5IU | 48IU | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.875g | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.05mg | 4% |
| Медь | 0.089mg | 0.051mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.52µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.195mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин A | 35µg | 25µg | 1% |
| Калий | 226mg | 183mg | 1% |
| Углеводы | 19.87g | 17.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 17.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +345.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1563.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
