Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +128.3%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +119.4%
Содержит больше Цинк +272.2%
Содержит больше Селен +6100%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Медь +12.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 23% 15% 43% 32% 74% 10% 34% 21% 3%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +128.3%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +119.4%
Содержит больше Цинк +272.2%
Содержит больше Селен +6100%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Медь +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +17850%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25.5%
Содержит больше Витамин B2 +389.5%
Содержит больше Витамин B3 +203.3%
Содержит больше Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B6 +59.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +158.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +329.5%
Содержит больше Витамин C +22.7%
Содержит больше Витамин K +13.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 53% 0% 19% 35% 9% 35% 23% 43% 9% 0% 25%
Содержит больше Витамин A +17850%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25.5%
Содержит больше Витамин B2 +389.5%
Содержит больше Витамин B3 +203.3%
Содержит больше Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B6 +59.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +158.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +329.5%
Содержит больше Витамин C +22.7%
Содержит больше Витамин K +13.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +566.3%
Содержит больше Жиры +111.7%
Содержит больше Углеводы +45.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 49.27
Одинаковое количество вещества Другое - 2.23
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше Белки +566.3%
Содержит больше Жиры +111.7%
Содержит больше Углеводы +45.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 49.27
Одинаковое количество вещества Другое - 2.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +165.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +201.3%
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: 5.665 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +165.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +201.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Оладьи
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Оладьи Мнение
18.67g 26.18g Оладьи
Белки 17.19g 2.58g Сэндвич Клаб
Жиры 8.05g 17.04g Оладьи
Углеводы 19.87g 28.88g Оладьи
Калорийность 220kcal 272kcal Оладьи
Крахмал 25.74g Оладьи
Фруктоза 0.24g Оладьи
Сахар 4.68g 0.56g Оладьи
Клетчатка 1.2g 2.7g Оладьи
Кальций 95mg 19mg Сэндвич Клаб
Железо 1.37mg 0.6mg Сэндвич Клаб
Магний 32mg 21mg Сэндвич Клаб
Фосфор 215mg 98mg Сэндвич Клаб
Калий 226mg 355mg Оладьи
Натрий 630mg 566mg Оладьи
Цинк 1.34mg 0.36mg Сэндвич Клаб
Медь 0.089mg 0.1mg Оладьи
Марганец 0.158mg Оладьи
Селен 24.8µg 0.4µg Сэндвич Клаб
Витамин A 359IU 2IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 35µg 0µg Сэндвич Клаб
Витамин E 0.61mg 2.62mg Оладьи
Витамин D 5IU 0IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0.1µg 0µg Сэндвич Клаб
Витамин C 4.4mg 5.4mg Оладьи
Витамин B1 0.172mg 0.137mg Сэндвич Клаб
Витамин B2 0.186mg 0.038mg Сэндвич Клаб
Витамин B3 5.575mg 1.838mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.826mg 0.38mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.296mg 0.186mg Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 31µg 12µg Сэндвич Клаб
Витамин B12 0.47µg 0µg Сэндвич Клаб
Витамин K 8.7µg 9.9µg Оладьи
Холестерин 46mg 0mg Оладьи
Транс-жиры 0.071g 0.056g Оладьи
Насыщенные жиры 3.109g 2.54g Оладьи
0.007g 0g Сэндвич Клаб
0.004g 0g Сэндвич Клаб
0.004g 0g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 2.949g 7.827g Оладьи
Полиненасыщенные жиры 1.88g 5.665g Оладьи
0.008g Оладьи
5.131g Оладьи
0.03g Оладьи
0.441g Оладьи

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Оладьи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Сэндвич Клаб
21%
Оладьи
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
26%
Оладьи

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.