Сэндвич Клаб или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +227.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +327.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +577.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1419.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 5.8µg | 35% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.367mg | 33% |
| Белки | 17.19g | 4.98g | 24% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 215mg | 92mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.103mg | 15% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.189mg | 13% |
| Марганец | 0.289mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.631g | 11% |
| Натрий | 630mg | 370mg | 11% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.7g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.543g | 9% |
| Жиры | 8.05g | 2.01g | 9% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.079mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.076mg | 8% |
| Калорийность | 220kcal | 90kcal | 7% |
| Кальций | 95mg | 29mg | 7% |
| Цинк | 1.34mg | 0.58mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.601g | 6% |
| Витамин K | 8.7µg | 2.1µg | 6% |
| Холин | 47.8mg | 21.2mg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 11µg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Медь | 0.089mg | 0.129mg | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.09mg | 3% |
| Калий | 226mg | 319mg | 3% |
| Витамин C | 4.4mg | 6mg | 2% |
| Углеводы | 19.87g | 13.55g | 2% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Железо | 1.37mg | 1.44mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 32mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 0.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.169g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +245.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
