Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Персик

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +1483.3%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448%
Содержит больше МедьМедь +30.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +688.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +975%
Содержит больше СеленСелен +24700%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +591.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +439.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1084%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +234.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +683.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Персик DV% diff.
Селен 24.8µg 0.1µg 45%
Белки 17.19g 0.91g 33%
Витамин B3 5.575mg 0.806mg 30%
Фосфор 215mg 20mg 28%
Натрий 630mg 0mg 27%
Витамин B6 0.296mg 0.025mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.019g 14%
Железо 1.37mg 0.25mg 14%
Витамин B5 0.826mg 0.153mg 13%
Витамин B2 0.186mg 0.031mg 12%
Жиры 8.05g 0.25g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.086g 12%
Витамин B1 0.172mg 0.024mg 12%
Цинк 1.34mg 0.17mg 11%
Калорийность 220kcal 39kcal 9%
Кальций 95mg 6mg 9%
Холин 47.8mg 6.1mg 8%
Витамин B9 31µg 4µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.067g 7%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин K 8.7µg 2.6µg 5%
Марганец 0.061mg 3%
Углеводы 19.87g 9.54g 3%
Витамин C 4.4mg 6.6mg 2%
Медь 0.089mg 0.068mg 2%
Витамин A 35µg 16µg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Калий 226mg 190mg 1%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.61mg 0.73mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 8.04g N/A
Сахар 4.68g 8.39g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1789%
Содержит больше ЖирыЖиры +3120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.3%
Содержит больше ДругоеДругое +451.2%
Содержит больше ВодаВода +69.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4301.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2086%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.