Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +630.8%
Содержит больше КалийКалий +156.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.8%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5211.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.88g 8.326g 43%
Селен 24.8µg 6.2µg 34%
Жиры 8.05g 26.22g 28%
Белки 17.19g 5.37g 24%
Насыщенные жиры 3.109g 8.105g 23%
Фосфор 215mg 66mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Железо 1.37mg 2.98mg 20%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B6 0.296mg 0.071mg 17%
Марганец 0.393mg 17%
Витамин B1 0.172mg 0.353mg 15%
Калорийность 220kcal 514kcal 15%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Углеводы 19.87g 63.78g 15%
Витамин B3 5.575mg 3.275mg 14%
Витамин B9 31µg 81µg 13%
Натрий 630mg 353mg 12%
Витамин E 0.61mg 2.44mg 12%
Витамин B5 0.826mg 0.321mg 10%
Витамин B2 0.186mg 0.314mg 10%
Холин 47.8mg 0.9mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 6.708g 9%
Цинк 1.34mg 0.49mg 8%
Кальций 95mg 13mg 8%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Магний 32mg 14mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Калий 226mg 88mg 4%
Витамин K 8.7µg 11µg 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 62.48g N/A
Сахар 4.68g 21.65g N/A
Клетчатка 1.2g 1.3g 0%
Медь 0.089mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.714g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +220.1%
Содержит больше ВодаВода +1358.9%
Содержит больше ДругоеДругое +130.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +225.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.