Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сэндвич Клаб или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +115%
Содержит больше СеленСелен +121.4%
Содержит больше МагнийМагний +71.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МедьМедь +333.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~221mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +487.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +297.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.184mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~33µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 3.109g 14.071g 50%
Медь 0.089mg 0.386mg 33%
Жиры 8.05g 28.4g 31%
Марганец 0.663mg 29%
Витамин B3 5.575mg 1.365mg 26%
Селен 24.8µg 11.2µg 25%
Белки 17.19g 5.7g 23%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 4.541g 18%
Фосфор 215mg 100mg 16%
Витамин B12 0.47µg 0.08µg 16%
Витамин B6 0.296mg 0.084mg 16%
Железо 1.37mg 2.48mg 14%
Натрий 630mg 341mg 13%
Углеводы 19.87g 58.2g 13%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 8.241g 13%
Калорийность 220kcal 488kcal 13%
Витамин A 35µg 139µg 12%
Витамин B5 0.826mg 0.259mg 11%
Холин 47.8mg 9%
Холестерин 46mg 70mg 8%
Витамин K 8.7µg 7%
Кальций 95mg 38mg 6%
Магний 32mg 55mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин C 4.4mg 0.2mg 5%
Цинк 1.34mg 0.94mg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин B9 31µg 33µg 1%
Витамин B2 0.186mg 0.177mg 1%
Витамин B1 0.172mg 0.184mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 58.2g N/A
Калий 226mg 221mg 0%
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +201.6%
Содержит больше ВодаВода +821.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.