Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +436%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +115.6%
Содержит больше КальцийКальций +77.9%
Содержит больше КалийКалий +89.8%
Содержит больше МедьМедь +27%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +298.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9581.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +857.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +197.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.8mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +974.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2267.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.4%
Содержит больше ВодаВода +11.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 4.4mg 426mg 468%
Клетчатка 1.2g 24.1g 92%
Селен 24.8µg 45%
Марганец 1.02mg 44%
Витамин E 0.61mg 5.84mg 35%
Белки 17.19g 1.6g 31%
Натрий 630mg 4mg 27%
Витамин B3 5.575mg 1.3mg 27%
Фосфор 215mg 61mg 22%
Витамин A 35µg 217µg 20%
Витамин B12 0.47µg 20%
Витамин B6 0.296mg 0.076mg 17%
Холестерин 46mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 14%
Витамин K 8.7µg 25.9µg 14%
Витамин B1 0.172mg 0.016mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 13%
Жиры 8.05g 0.34g 12%
Цинк 1.34mg 0.25mg 10%
Магний 32mg 69mg 9%
Витамин B9 31µg 3µg 7%
Холин 47.8mg 12mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 7%
Кальций 95mg 169mg 7%
Калий 226mg 429mg 6%
Углеводы 19.87g 38.22g 6%
Железо 1.37mg 1.06mg 4%
Медь 0.089mg 0.113mg 3%
Калорийность 220kcal 162kcal 3%
Витамин B2 0.186mg 0.166mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.826mg 0.8mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 14.12g N/A
Сахар 4.68g 2.58g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Сэндвич Клаб
140%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
50%
Сэндвич Клаб
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.109g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.