Сэндвич Клаб или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9400% |
| Содержит больше КалийКалий | +769.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +230.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1062.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +401.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 7.5µg | 31% |
| Белки | 17.19g | 2.36g | 30% |
| Натрий | 630mg | 0mg | 27% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.493mg | 26% |
| Фосфор | 215mg | 33mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.059mg | 18% |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.051g | 14% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.016mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.05g | 12% |
| Жиры | 8.05g | 0.19g | 12% |
| Кальций | 95mg | 1mg | 9% |
| Цинк | 1.34mg | 0.4mg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.397mg | 9% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.058g | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 59µg | 7% |
| Калий | 226mg | 26mg | 6% |
| Магний | 32mg | 8mg | 6% |
| Калорийность | 220kcal | 130kcal | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 19.87g | 28.73g | 3% |
| Медь | 0.089mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.164mg | 1% |
| Железо | 1.37mg | 1.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +628.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4136.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1147.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4984.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3660% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
