Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Соевый жмых
Сравнить
Значительные различия между продуктами сэндвич Клаб и соевый жмых
- Сэндвич Клаб имеет больше селена; однако, соевый жмых богаче медью, железом, фосфором, витамином B9, калием, магнием, витамином B1 и цинком.
- Соевый жмых покрывает вашу дневную потребность в меди на 212% выше, чем сэндвич Клаб.
- Соевый жмых имеет в 210 раз меньше натрия, чем сэндвич Клаб. Сэндвич Клаб имеет 630 мг натрия, в то время как соевый жмых имеет 3 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise и Soy meal, defatted, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +651.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +856.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +156.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1001.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +2147.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +301.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +877.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.089mg | 2mg | 212% |
| Марганец | 3.8mg | 165% | |
| Железо | 1.37mg | 13.7mg | 154% |
| Фосфор | 215mg | 701mg | 69% |
| Витамин B9 | 31µg | 303µg | 68% |
| Калий | 226mg | 2490mg | 67% |
| Магний | 32mg | 306mg | 65% |
| Белки | 17.19g | 49.2g | 64% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.691mg | 43% |
| Селен | 24.8µg | 3.3µg | 39% |
| Цинк | 1.34mg | 5.06mg | 34% |
| Натрий | 630mg | 3mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 1.976mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.569mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 2.587mg | 19% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Кальций | 95mg | 244mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.268g | 13% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Жиры | 8.05g | 2.39g | 9% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.045g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.409g | 6% |
| Калорийность | 220kcal | 337kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.251mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Углеводы | 19.87g | 35.89g | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин A | 35µg | 2µg | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +656.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +621% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
