Сэндвич Клаб или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +622% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1075% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 33% | |
| Селен | 24.8µg | 9.1µg | 29% |
| Белки | 17.19g | 5.4g | 24% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.865mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.041mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 10.531g | 19% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.04µg | 18% |
| Жиры | 8.05g | 18.9g | 17% |
| Фосфор | 215mg | 104mg | 16% |
| Натрий | 630mg | 294mg | 15% |
| Углеводы | 19.87g | 59.1g | 13% |
| Калорийность | 220kcal | 424kcal | 10% |
| Железо | 1.37mg | 2.14mg | 10% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.372mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 4.751g | 7% |
| Холестерин | 46mg | 24mg | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Цинк | 1.34mg | 0.64mg | 6% |
| Кальций | 95mg | 31mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.5g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 2.592g | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.234mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.148mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 4µg | 3% |
| Медь | 0.089mg | 0.11mg | 2% |
| Калий | 226mg | 147mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 31µg | 35µg | 1% |
| Магний | 32mg | 28mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.67g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +243.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.9% |
